Sommar

Inser att det är jättelänge sedan jag skrev. Livet rullar på. Jag har haft semester och har nu jobbat min första vecka, jag har två veckor till innan jag går på semester nr 2. Då blir det ledigt i två veckor. Maran som skulle ha varit 5 september blev inställd. Lidingöloppet som är i slutet på september kommer troligtvis också blir inställd. Viruset härjar fortfarande men vad jag vet så har jag klarat mig. Jag funderar på att testa mig för att se om jag har antikroppar. Det är många som testat sig och har antikroppar men som inte har haft några symptom.
Märkligt alltihop, en pandemi som spridit sig över hela världen i raketfart. Majoriteten överlever men väldigt många har inte överlevt.
Det har varit hemmasemester och mina två veckor som jag har kvar blir också hemma. Men är det fint väder har jag inga problem med det. Man kan åka och bada och sola hemma också, och spela golf.

Bye

Långpass

Idag blev det ett långpass. Vi var några stycken som möttes upp i skanstull och sprang tillsammans. Nästan 20km fick vi ihop. Det var som balsam för själen, frisk luft och känna kroppen jobba lite. Nu är jag lite småseg. Marathon har blivit framflyttad till början av September, jag hoppas verkligen det blir av och att det här viruset som härjar lägger sig så allt kan gå tillbaka som vanligt. 

För min del har jag jobbat på som vanligt, det är lite svårt att jobba hemifrån och man är ganska utsatt då man träffar ganska mycket folk. Jag har inte träffat min pappa sedan allt det här bröt ut. Man kan ju vara smittad utan att veta om det.

Det var min pappa som meddelade mig att Maran skulle flyttas fram och skrev; nu har du mer tid att träna" och så är det ju. Det tråkiga är att det ligger väldigt nära Lidingöloppet som är planerad till slutet av September, det är bara 3 veckor mellan loppen. Känns inte så troligt att man orkar genomföra 42km för att sedan ta sig an 30km 3 veckor senare. 

Tanken slog mig att kanske strunta i Maran i år men jag kommer nog strunta i Lidingöloppet istället. Om inte det går att ändra sitt Lidingölopp och springa 15km istället. Det hade varit perfekt.

Snart är det påsk och då väntar 4dagars ledighet. Lovely, ska försöka ta mig ut och springa lite olika distanser. 

Tänk att jag äntligen är där; jag gillar löpning och tar mig frivilligt ut på en 6km runda och det känns som en liten promenad. Det hade jag aldrig trott för 6 år sedan. 

Bye

Långhelg

I helgen blev det inget springande. Jag mådde inte alls bra i lördags, kände mig yr och hade huvudvärk. Sov en hel del och var bara hemma. Igår mådde jag lite bättre men kände mig fortfarande lite konstig. Vet inte om jag hade feber då jag inte har någon termometer hemma. Idag känner jag mig som själv igen och tänkte bege mig till stan.

Bye

Långpass

I måndags tog jag mig ut på en springrunda, det blev 13.24km som tog 1h.33min, pulsen var på 148 så det var ett lugnt tempo. Idag tog jag mig ut och tanken var att jag skulle vara ute 2h men det blev "bara" 1h.39min och distansen blev 14.79km, vet inte vad pulsen låg på då jag använde mig av en annan app. I dagsläget vet jag inte om Marathon kommer att bli av. Premiärmilen som skulle hållas nästa vecka är inställd. Göteborgsvarvet som skulle hållas 16 maj är inställd. Jag är anmäld till Kungsholmen runt den 9:e maj och den är i dagsläget inte inställd.
Jag hoppas verkligen Marathon blir av. Min träning har fått en mening, och att ha ett mål som sedan inte blir av skulle kännas ganska trist.

Bye

Inställda pass

På grund av ett virus som härjar har mina långpass blivit inställda fram till 16:e April. Jag förstår att man tar det beslutet men samtidigt så är det inte så att vi är inomhus och springer och vi är inte heller 500 personer som springer samtidigt. Och man brukar inte springa långpass om man känner sig förkyld. Istället för långpass i Söndags blev det brunch med E, det var riktigt gott och riktigt trevligt. Idag är jag ledig och jag tänker att jag ska försöka komma iväg på en springrunda, kanske inte 20km men 9-10km iaf. Just nu känns det lite motigt och jag känner mig fastklistrad i sängen.
Men kl är bara 12.34 så jag har några timmar kvar.

Bye

Jobb jobb jobb

Så ser mitt liv ut numera, jobb jobb jobb. Jag har en 6-dagars vecka den här veckan. Ledig söndag och måndag och jobbar sen tisdag-lördag. Nästa lediga lördag blir 28 mars, jag längtar redan till påsken då jag får 4 dagars ledighet. Fördelen är att man kan leva lite snålare, för man gör inte mycket mer än att jobba och åka hem.

I söndags var jag på mitt långpass. Det blev 25km, och det gick jättebra. Jag höll tempot hela vägen och kunde prata i stort sett hela rundan med en trevlig kvinna som sprang bredvid mig. Efteråt träffade jag E och vi tog en fika och fönstershoppade lite, jag kom upp i totalt 38000 steg vilket är helt galet egentligen med tanke på att jag normalt snittar mellan 8000-10000 steg.
Idag blev det vilodag och trots att jag inte stretchade speciellt mycket kändes kroppen ganska bra idag. Imorgon blir det styrketräning.

Bye

Långpass

I söndags blev det ett långpass med gruppen, det blev totalt 22km som tog 2h40min, ett lugnt tempo.
Idag blev det sen lunch så jag fick gymmet för mig själv vilket var perfekt. Jag tränade styrka, mest ben men också lite core. Imorgon blir det vila och på torsdag blir det intervaller med gruppen på kvällen, om jag inte är för trött med tanke på att det blir en lång dag på jobbet pga morgonmöte. På fredag har jag tänkt att träna styrka igen och på lördag blir det vila inför långpasset på söndag.

Det känns kul att man har ett mål, träningen får en annan mening än att bara träna för tränandet skull.
Nu är det bara ca 3månader kvar. Tiden går så snabbt, rätt vad är det så är Maj här snart.

Bye

Kvällsrunda

I söndags blev det inget långpass, jag var i Göteborg och hade trevligt, hann faktiskt med ett intervall pass på hotellets gym på lördagen. Idag slutade jag 17 och hann inte träna under lunchen så när jag kom hem strax efter 18 bestämde jag mig för att ta mig ut på en liten kvällsrunda. 5km skulle jag springa hade jag bestämt, i lugnt tempo. Det gick lite fortare än vad jag hade tänkt men det kändes riktigt bra. Nu har jag precis ätit några äggmackor och ska strax placera mig i soffan och kolla lite tv. Tänk om man alltid jobbade till 17, vilken lyx det skulle vara, visserligen skulle man behöva gå upp lite tidigare men det skulle vara värt det.
Vem vet kanske i framtiden.


Bye

Långpass

Idag blev det månadens andra långpass med löpargruppen. Vi sprang drygt 21km, eller sprang och sprang, det blev mest lunkande. Jag var i toppform efter att ha sovit nästan 10h så jag borde egentligen ha sprungit i den lite snabbare gruppen. Nästa söndag blir det inget långpass. Eventuellt att jag springer en liten runda på kvällen. Maran känns inte lika omöjlig nu, även om jag är lite nervös inför den. Det är trots allt dubbelt så långt än vad jag sprang idag och förra söndagen.
Nu blir det soffläge resten av dagen. Har tvättid om ca 2h men annars finns inga planer.
Världens finaste B ligger på mattan nedanför och vilar.
Imorgon ska jag till sjukgymnasten innan jobbet, jag ska rådfråga henne om hur jag kan stärka mina axlar utan att belasta min axel för mycket och försöka få en tid hos en naprapat eftersom jag misstänker att jag är lite sned.

Bye

Winterrun

Igår sprang jag Winterrun. Jag började dagen med jobb, det var inte lika hysteriskt som förra lördagen jag jobbade plus att jag satt på övervåningen. På övervåningen går man inte lika mycket. Kl 16 bytte jag om och åkte till mina föräldrar och mötte upp pappa. Vi åkte till söder och plockade upp mamma som hade slutat jobbet och åkte vidare till gamla stan där jag tog färjan till Skansen. Ca 18.10 startade sista gruppen som jag var i och jag började springa.
Jag hade bestämt från början att bara ta det lugnt och strunta i klockan. Jag hade bra flyt hela vägen, vissa uppförsbackar kändes lite motiga men jag stannade inte en enda gång. Det fanns inga vätskestationer vilket var lite synd för jag blev väldigt torr i munnen då jag har svårt att andas genom näsan. Banan var två varv och man avslutade med en lång uppförsbacke och den sista blev tung. Jag joggade mig uppför den i snigelfart och ökade takten in i mål där man fick bars, vatten och blåbärssoppa.
Jag kollade sen resultatet och jag sprang nästan 5min snabbare än Höstrusket som var i November, jag känner mig jättenöjd och utomhusrundorna verkar ha gett resultat. Imorse vaknade jag och övervägde om jag skulle åka till löpargruppen men beslöt sen för krypa ner i sängen igen och sova lite till.
Nu ska jag strax bege mig till mina föräldrar för att hämta min bil.

Imorgon blir det 6 dagars vecka. Jag ska jobba två extra lördagar i Februari för att dryga ut kassan lite, så i princip kommer jag jobba alla lördagar utom den 15/2 men det gör inte så mycket för jag har ändå 2 dagars ledighet då jag är ledig varannan måndag.

Bye

Intervaller

I söndags skippade jag löpargruppen och prioriterade sovmorgon, mina vänner H och E var här på middag på lördagkväll så det blev ganska sent. Istället gick jag ut och sprang på eftermiddagen innan det blev mörkt. 8km blev det.
På lördag ska jag springa årets första lopp, Winterrun 10km, det ska bli kul och se vilken form man är i. Jag har inga förväntningar utan planerar att springa på känsla och strunta i tid och hastighet.
Idag körde jag ett intervallpass på löpbandet, satan vad jobbigt det var!
Jag sprang 3min/1min,  2min/1min, 4min/1min och 2min/1min mellan varje "set" tog jag 1minuts vila och mellan tex 3min/1min tog jag mellan 45-60sek vila. Jag var helt slut men det var kul att få upp flåset ordentligt.
Imorgon blir det vila och äta lasagne.
Får se hur jag känner mig på söndag morgon, eventuellt så åker jag ändå och kör långpass men i den långsammaste gruppen.

Bye

Dunderförkyld

5 dagars jobb och sen bröt förkylningen med stort F ut. Igår (söndag) var jag hemma hela dagen och snorade, sov och nös. Idag åkte jag till jobbet och åkte hem 4h senare för att kurera mig. Kommer vara hemma imorgon och fortsätta kurera mig. Förhoppningsvis mår jag bättre på onsdag. I värsta fall får jag vara hemma då också. Hade verkligen sett fram emot långpasset med min löpargrupp igår men jag stannade hemma och nu blir det ingen träning förrän söndag. Ibland måste man lyssna på kroppen och låta den återhämta sig.
Mina bihålor är fulla med snor och jag känner mig svullen, men jag har inte feber eller ont i halsen.
Om jag orkar ska jag försöka ta mig ut på en liten promenad annars är planen att tvätta och försöka sova en del.
Sova bort den här jobbiga förkylningen.

Bye

Långpass

Idag var jag ute med min löpargrupp, det blev 16km i lagom fart. Kändes riktigt bra. När jag vaknade fanns tanken på att skippa träningen och ta sovmorgon men jag klev upp, åt frukost och gjorde mig i ordning. Sen när jag väl kom dit hade jag vaknat till. Jag råkade hamna i en lite långsammare grupp eftersom jag gick in och hämtade min vätskebälte men det gjorde inget. Jag hade nog inte orkat hålla ett högre tempo under så lång tid.

Nu blir det vila, eventuellt tränar jag ett styrkepass på tisdag. På tisdag är det back to work. Min ledighet har gått rätt fort och jag börjar nu få mersmak, men det ska bli skönt att få in lite rutiner i livet igen. Och få träna styrka.

Jag har svårt att träna hemma. Att gå ut och springa är inga problem men styrkepass har jag svårt att få till när jag inte har tillgång till ett gym.

Bye