Kvällsrunda

I söndags blev det inget långpass, jag var i Göteborg och hade trevligt, hann faktiskt med ett intervall pass på hotellets gym på lördagen. Idag slutade jag 17 och hann inte träna under lunchen så när jag kom hem strax efter 18 bestämde jag mig för att ta mig ut på en liten kvällsrunda. 5km skulle jag springa hade jag bestämt, i lugnt tempo. Det gick lite fortare än vad jag hade tänkt men det kändes riktigt bra. Nu har jag precis ätit några äggmackor och ska strax placera mig i soffan och kolla lite tv. Tänk om man alltid jobbade till 17, vilken lyx det skulle vara, visserligen skulle man behöva gå upp lite tidigare men det skulle vara värt det.
Vem vet kanske i framtiden.


Bye

Långpass

Idag blev det månadens andra långpass med löpargruppen. Vi sprang drygt 21km, eller sprang och sprang, det blev mest lunkande. Jag var i toppform efter att ha sovit nästan 10h så jag borde egentligen ha sprungit i den lite snabbare gruppen. Nästa söndag blir det inget långpass. Eventuellt att jag springer en liten runda på kvällen. Maran känns inte lika omöjlig nu, även om jag är lite nervös inför den. Det är trots allt dubbelt så långt än vad jag sprang idag och förra söndagen.
Nu blir det soffläge resten av dagen. Har tvättid om ca 2h men annars finns inga planer.
Världens finaste B ligger på mattan nedanför och vilar.
Imorgon ska jag till sjukgymnasten innan jobbet, jag ska rådfråga henne om hur jag kan stärka mina axlar utan att belasta min axel för mycket och försöka få en tid hos en naprapat eftersom jag misstänker att jag är lite sned.

Bye